生活中有许多危害男性前列腺健康的疾病，因此做好前列腺保健工作很重要,男性呵护前列腺有哪些方法?接下来小编为你分享一下男性呵护前列腺的相关方法，一起来看看吧!
男性呵护前列腺的方法
1.不要憋尿
憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。
2.每天多饮水
通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。
3.戒烟酒和辛辣食物
烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。
4.尽量不要久坐
避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。
5.常放松
负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。
6.到医院做筛检
男科专家建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。
7.多温浴
温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，减缓不适症状，每天用温水坐浴1-2次，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列腺保护效果。
8.局部保暖要到位
寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。
导致男性前列腺炎的原因
1、对疾病产生焦虑、抑郁、恐惧的心理，据医学上讲，得有一半的前列腺患者又焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度的紧张的状况，这会严重的导致疾病的恶化。
2、由于各种原因致使前列腺充血，主要是被动的充血，致使男性前列腺炎的致病。
3、免疫力过低、过敏等原因，由于先天性的后天诱发的免疫力缺陷，致使抗前列腺的抗体能力减弱，以致前列腺组织受到了破坏，而引发男性前列腺炎。
4、病源的微生物感染，各种致病菌、原虫、病毒等都会致使男性前列腺的感染，其中又以细菌为较常见，如淋球菌、非淋球菌等。
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