彼得·约翰斯顿是芝加哥大学学生心理健康诊所专家，作为教授兼心理顾问，三十年来，约翰斯顿帮助了无数有焦虑倾向的学生。他回忆：
我曾经辅导了一个学生几个月，有一次，我接到他的电话，在电话中他说：“今天的心理辅导我不参加，我爸爸刚刚去世。”
天哪，我当时就想，他正承受着极大的压力，还有什么能比亲人逝去更糟的呢？但是，这个学生的下一句话震惊了我，他说：“在葬礼之后，有一个重要的考试，我会在考试之后联系您。”
我说：“你需要时间悲伤，你必须给自己一段时间来平复父亲去世带来的痛苦。我建议你把这个考试推迟到这个伤心过程结束之后。”
“您说得对，”他回答说，“我的确需要时间悲伤，但不是现在。我必须通过这场考试，不然我无法继续自己的学业。我会竭尽所能参加考试，过后再悲伤。”
这时候，我，明白了，这个学生是一个心理非常强大的人，他可以控制自己的情緒。
父亲过世对大多数人来说都是一件让人痛苦紧张的事情，但这个学生并没有惊慌失措，而是很好地控制住了自己的情绪，他决心去掌控生活，而不是任由生活摆布。